Exercício ou dieta: qual emagrece mais?

Queimar mais calorias ou reduzir seu consumo por meio da alimentação: o que é mais fácil fazer para começar a perder peso e atingir a forma física desejada? Está aí o mote deste episódio instrutivo (e divertido) do Detetives da SAÚDE.

A conversa contou com o profissional de educação física Marcelo Saldanha (coordenador do Grupo de Pesquisa em Adaptações Biológicas ao Exercício Físico da Universidade de São Paulo) e o nutricionista Felipe Almeida (criador da ScienceTV). Mas eles não brigaram, não!

Ao longo do episódio, ambos discutem os valores e limitações de cada estratégia. E, acima disso, descartam medidas radicais de emagrecimento, que invariavelmente terminam em decepção no longo prazo. 

O Detetives da SAÚDE é um podcast da revista Veja Saúde, da Editora Abril. Tem críticas, elogios, dúvidas ou sugestões? Mande pra gente através das nossas redes sociais. Estamos no Facebook, no Instagram e no Twitter. Ou envie um e-mail para saude.abril@atleitor.com.br